ท่าโยคะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงแกนกลางลำตัววันนี้โคชแนนมีท่าโยคะที่ช่วยสร้างความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัวมาฝากได้ใช้การทรงตัวและได้ยืดเหยียดกล้ามเนื้อไปด้วย
ท่าโยคะเพิ่มความแข็งแรงแกนกลางลำตัวสำหรับผู้สูงอายุสร้างความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัวด้วยท่าโยคะ ช่วยให้ร่างกายทรงตัวได้ดียิ่งขึ้น เหมาะสำหรับผู้สูงวัย
ท่าโยคะเพื่อแกนกลางลำตัวที่แข็งแรงสำหรับผู้สูงวัยโยคะง่าย ๆ บนเก้าอี้ สร้างความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัว เน้นการยืดเหยียด เพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อ ผู้สูงอายุสามารถทำได้ ไม่หนักจนเกินไป ค่อย ๆ ทำช้า ฝึกทำไปพร้อม ๆ กับโคชแนนได้เลยจ้า
