ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนท้องให้แข็งแรงออกกำลังกายสร้างซิกซ์แพ็กง่าย ๆ ภายใน 5 นาที ใครที่อยากมีกล้ามท้องสวยงาม ทำตามโคชแคทได้เลย เน้นทุกวันให้สม่ำเสมอ รับรองเห็นผลแน่นอน
ท่าออกกำลังกายหน้าท้องส่วนล่างให้แข็งแรงใครที่อยากลดพุง สร้างซิกซ์แพ็กและเพิ่มความแข็งแรงให้หน้าท้อง ลองมาฝึกออกกำลังกายตามโคชแม้ดด้วยกัน
เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อท้องโดยใช้เก้าอี้โคชแคทมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยสร้างซิกแพคโดยใช้เก้าอี้มาแนะนำ ทำเป็นประจำ เน้นทำต่อเนื่อง
