การดื่มนมที่เหมาะสมกับช่วงวัย และการเลือกนมวัวพูดถึงการดื่มนม ไม่ได้เหมาะกับแค่วัยเด็กเท่านั้น สำหรับวัยรุ่น วัยผู้ใหญ่ หรือแม้กระทั่งวัยผู้สูงอายุเอง การดื่มนมก็มีความจำเป็นมากเช่นกัน เพราะจะทำให้ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน ส่งผลให้มีสุขภาพที่ดี ร่างกายแข็งแรง
อาหารที่ควรกินตอนเช้า ช่วยให้สดชื่น, ออกกำลังกายแขนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองหลังจากตื่นนอน ใครที่ยังมีอาการง่วงนอน มาดูว่าอาหารชนิดใดบ้างที่ควรกินในตอนเช้า เพื่อเพิ่มความสดชื่น จากนั้นมาฝึกออกกำลังกายแขนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
