เรียนรู้จากสวนส้มโอทัมทิบสยามพาวัยเก๋าไปเรียนรู้กันที่สวนส้มโอทัมทิบสยาม อ.ปากพนัง จ.นครศรีธรรมราช ผลผลิตดีเยี่ยมจากโครงการพัฒนาพื้นที่ลุ่มน้ำปากพนังอันเนื่องมาจากพระราชดำริ
กินขนมไทยอย่างไรให้ได้ประโยชน์, ฝึกโยคะง่าย ๆ สำหรับวัยเก๋าขนมไทยใคร ๆ ก็ชอบกิน แต่จะกินอย่างไรให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ จากนั้นไปเรียนรู้ที่สวนส้มโอทัมทิบสยาม จ.นครศรีธรรมราช แล้วมาฝึกโยคะที่จะช่วยยืดสะโพก, หลัง ไปจนถึงข้อเท้า
