เบอร์รีไทยกับการชะลอวัยขึ้นชื่อว่าผลไม้ ไม่ว่าจะเป็นของไทยหรือต่างประเทศ กินแล้วย่อมได้ประโยชน์อย่างแน่นอน โดยเฉพาะผลไม้ตระกูลเบอร์รีของไทย ที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย และเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูก
ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อขาด้วยยางยืดออกกำลังกายกล้ามเนื้อขาด้วยยางยืดไปพร้อม ๆ กับโคชแคท ได้ความกระชับและได้ความแข็งแรงส่วน ต้นขา น่อง และ สะโพก ทำเป็นประจำ เน้นโฟกัสให้ถูกจุด กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นแน่นอน
รู้จักภาวะขี้หูอุดตัน, นวดกดจุดตามศาสตร์การแพทย์แผนจีนมาทำความรู้จักและเข้าใจในภาวะขี้หูอุดตัน การแคะขี้หูจะช่วยได้หรือไม่ ต่อด้วยการนวดกดจุดตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน ช่วยผ่อนคลายความปวดเมื่อย
ท่าเพิ่มความยืดหยุ่นสำหรับใครที่อยาก “ลดหน้าท้อง และ สะโพก” ข.ขยับ มีอีกหนึ่งวิธีที่สามารถทำได้มาฝาก ติดตามชม “ข.ขยับ” เวลา 06.00 น. ได้ทาง www.facebook.com/KorKhaYab
ท่ากระชับขาและสะโพกใครที่มีปัญหาต้นขาใหญ่ สะโพกไม่กระชับ มาดูวิธีออกกำลังกายง่าย ๆ แต่ได้ผลดี ติดตามชม “ข.ขยับ” ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพฤหัสบดีที่ 3 สิงหาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
