ผอ.รพ.ดอนสัก ไม่หวงสูตร แจก “ใบสั่งยา” รักษาโรคฮิต รักษาการผู้อำนวยการโรงพยาบาลดอนสัก แจกใบสั่งยาโรคประจำตัวยอดฮิตของคนไทยผ่านเฟซบุ๊กส่วนตัว หวังทุกคนมีสุขภาพแข็งแรง โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย
ท่าออกกำลังกายส่วนขาและยืดเหยียดหลังด้วยท่ายืนพี่นง ทนงศักดิ์ ศุภทรัพย์ มีท่าออกกำลังกาย ที่ช่วยสร้างความแข็งแรงและฝึกการทรงตัวให้ดียิ่งขึ้น ผู้สูงอายุทำตามได้ โดยใช้เก้าอี้เป็นอุปกรณ์ช่วย ทำเป็นประจำ สุขภาพแข็งแรงและเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น
ท่าออกกำลังกายแกนกลางลำตัวและยืดเหยียดส่วนขาวันนี้พี่นง ทนงศักดิ์ ศุภทรัพย์มีท่าออกกำลังกาย สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและส่วนขา ที่เหมาะสำหรับผู้สูงวัยมาแนะนำ ทำตามได้ทุกวัน วันละ 5 – 10 นาที ได้สุขภาพแข็งแรงแน่นอน
ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุด้วยท่านั่งบนเก้าอี้ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ นั่งทำได้บนเก้าอี้ เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ได้เคลื่อนไหวทั้งแขนและขา ทำได้ทุกวัน ๆ ละ 5 – 10 นาที สุขภาพแข็งแรงมายิ่งขึ้น
ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุด้วยท่านั่งบนเก้าอี้ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ นั่งทำได้บนเก้าอี้ เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ได้เคลื่อนไหวทั้งแขนและขา ทำได้ทุกวัน ๆ ละ 5 – 10 นาที สุขภาพแข็งแรงมายิ่งขึ้น
ท่าออกกำลังกาย Cardio แบบง่ายทำได้ที่บ้านใครที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย มาทำ Cardio ง่าย ๆ ไปพร้อมกับโคชแคท ทำได้ที่บ้าน ใช้เวลาไม่นาน เน้นทำต่อเนื่องได้ทั้งความเหนื่อย และสุขภาพแข็งแรงแน่นอน
อุบัติเหตุจากการพลัดตกจากที่สูงการช่วยเหลือผู้ประสบอุบัติเหตุตกจากที่สูง อันดับแรกไม่ควรเคลื่อนย้ายผู้ป่วย หากผู้ช่วยเหลือไม่ได้รับการฝึกอบรมการปฐมพยาบาลผู้บาดเจ็บฉุกเฉิน เนื่องจากการขยับตัวผู้ป่วยอาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บเพิ่มขึ้นได้
ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุโดยใช้เก้าอี้มีท่าออกกำลังกายมาแนะนำผู้สูงอายุใช้เก้าอี้เป็นอุปกรณ์ช่วย เป็นท่าง่าย ๆ ไม่หนักจนเกินไป
ความเข้าใจเรื่องการฉีดวัคซีนโควิด-19 กระตู้นภูมิ, ออกกำลังกายด้วยลูกกลิ้ง บริหารหน้าท้องร่วมพูดคุยและรับฟังคำแนะนำเกี่ยวกับความเข้าใจเรื่องการฉีดวัคซีนโควิด-19 เพื่อกระตู้นภูมิคุ้มกัน จากนั้นมาออกกำลังกายบริหารหน้าท้องด้วยลูกกลิ้งแบบ New Normal
การใช้ฮอร์โมนในผู้หญิง, เตรียมทักษะสังคมให้ลูกก่อนเข้าเรียนการใช้ฮอร์โมนในผู้หญิง จะใช้ในกรณีใดบ้าง จากนั้นชวนผู้ปกครองมาเตรียมทักษะสังคมให้ลูกก่อนเข้าเรียน
รับมือกับความดื้อของผู้สูงวัย, งานอดิเรกวัยเก๋า ชวนบริหารสมองตอบข้อสงสัย เราควรจะรับมืออย่างไรกับความดื้อของผู้สูงวัย จากนั้นชวนวัยเก๋ามาบริหารสมอง ด้วยกิจกรรมบำบัดจากงานอดิเรก ปิดท้ายด้วยแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายของนักวิ่งสาว
คุณพ่อชวนวิ่งคุณป๊อก - อิทธิพล สมุทรทอง แอดมินเพจ 42.195 K club พาไปพูดคุยกับคุณสุรดา ฤกษ์ปฐมศักดิ์ นักวิ่งสาว ที่คุณพ่อชวนเธอมาวิ่งออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงไปด้วยกัน
