ป้องกันโรคสมองติดยา, ฤๅษีดัดตน ยืดกล้ามเนื้อหน้าอกทำความรู้จักและเข้าใจ "โรคสมองติดยา" เช่น ยาแก้ปวด เกิดจากสาเหตุใดบ้าง จากนั้นชวนคนที่นั่งทำงาน หรือเล่นโทรศัพท์มือถือนาน ๆ จนกล้ามเนื้อหน้าอกหดเกร็งและตึง มายืดเหยียดกล้ามเนื้อหน้าอกด้วย "ฤๅษีดัดตน"
ความแตกต่างโรคไมเกรนแท้และเทียม, ป้องกันปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบชวนสังเกตอาการปวดหัว "ไมเกรน" ระหว่างไมเกรนแท้และเทียมต่างกันอย่างไร ? จากนั้นมารู้จักอาการ "ปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ" และเรียนรู้ท่าบริหารข้อมือ ช่วยลดความเจ็บปวด
