เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "หน้าท้องกระชับสวย"

ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยท่า PLANK

วันนี้โคชแม้ดมีท่า PLANK ที่ผู้เริ่มต้นก็สามารถทำได้ สำหรับใครที่อยากจะมีกล้ามหน้าท้อง