ท่าออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อส่วนท้องสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้องง่ายๆ แค่วันละ 5 นาที ทำเป็นประจำช่วยให้หน้าท้องกระชับและแข็งแรง
ท่าโยคะเพิ่มความแข็งแรงส่วนท้องสำหรับผู้สูงอายุโยคะง่าย ๆ บนเก้าอี้ สร้างความแข็งแรงทั่วร่างกาย เพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อ
ออกกำลังกายส่วนหน้าท้องและเชือกด้วยผ้าขนหนูออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงให้หน้าท้อง ด้วยเชือก และผ้าขนหนู ได้ความหนักและความเหนื่อย
ออกกำลังกายเพียง 5 นาทีเพื่อกล้ามท้องที่แข็งแรงวันนี้โคชแคทมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยสร้างหน้าท้องให้แข็งแรง และช่วยลดพุง เพียง 5 นาทีต่อวัน
กักตัวที่บ้าน Home Isolation, จัดการความโกรธของเด็ก ผ่านการเล่นร่วมพูดคุย ตอบข้อสงสัย ทำความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับ "การกักตัวที่บ้าน" หรือ "Home Isolation" จากนั้นชวนพ่อแม่มาพูดคุยถึงวิธีจัดการความโกรธสำหรับเด็กผ่านการเล่น
Good Look : หน้าท้องแข็งแรงด้วยพิลาทิสกระชับหน้าท้องให้แข็งแรงด้วยท่าพิลาทิสแบบง่าย ๆ กับครูปันปัน ปัญจมาภรณ์ เรืองสุวรรณ นอกจากจะได้หน้าท้องแบนราบแล้ว ยังช่วยป้องกันปวดหลังได้ด้วย
