พบหมอพื้นบ้านล้านนาเรียนรู้ศาสตร์การแพทย์พื้นบ้านแบบล้านนา จ.เชียงราย ศึกษาวิธีการดูแลตัวเองตามภูมิปัญญาของชาวอาข่า
ท้องผูก เรื่องใหญ่ในผู้สูงวัย, 3 ท่าบอดี้เวทลงพุงสำหรับผู้เริ่มต้นอาการท้องผูก ปัญหาลำไส้ที่ผู้สูงวัยต้องระวัง จะมีอาหารชนิดใดบ้างที่มีกากใยสูง ช่วยให้ขับถ่ายได้ดี
