ออกกำลังกายด้วยการชกมวยโดยใช้ท่าหมัดแย็บมาออกกำลังกายด้วยการชกมวยหมัดแย็บ เน้นการเคลื่อนไหวให้คล่องตัว ทำแล้วได้ประโยชน์ทั้งร่างกายแน่นอน
