ท่า Cardio สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อและหัวใจออกกำลังกายง่าย ๆ ที่สร้างความแข็งแรงให้หัวใจ ด้วย 3 ท่า Cardio ที่ทำแบบต่อเนื่องทำได้ทุกวัน ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงหัวใจแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงของหลอดเลือดเรียนรู้ความสำคัญของหลอดเลือดกับ ดร.กภ.นันทินี นวลนิ่ม และฟังเทคนิคดี ๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้หลอดเลือด