การอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายของผู้สูงอายุพบกับท่าอบอุ่นร่างกายเบา ๆ ที่เหมาะสำหรับผู้สูงวัย เพื่อช่วยสร้างความยืดหยุ่นให้ข้อต่อและช่วยจัดท่าทางของร่างกายให้เหมาะสมพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย มาทำตามไปพร้อม ๆ กับครูดิน ทำง่าย ปลอดภัย และได้ความแข็งแรง
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : การอบอุ่นร่างกายพญ.พรประภา จิตกรีสร แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู รพ.จุฬาภรณ์ จะมาสอนการอบอุ่นร่างกายแบบง่าย ๆ 5 - 10 นาที ผู้สูงวัยก็ทำตามได้
