ฝึกการทรงตัวเพิ่มความแข็งแรงในการหมุนตัวฝึกการเคลื่อนไหวด้วยการหมุนตัว เพื่อให้ทรงตัวได้ดียิ่งขึ้น ทำตามไปพร้อม ๆ กับโคชเป้งได้เลย ได้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา ผู้สูงวัยสามารถทำตามได้ เริ่มจากค่อย ๆ ทำช้า ๆ ฝึกทำเป็นประจำช่วยให้ร่างกายคล่องแคล่วและเคลื่อนไหวได้ดียิ่งขึ้น
ผิวแห้งในผู้สูงอายุ ทำให้เกิดเรื่องใหญ่มากกว่าแค่คันปัญหาผิวแห้ง สำหรับผู้สูงอายุเป็นเรื่องใหญ่มากกว่าแค่คัน และอันตรายถึงชีวิต จะมีวิธีป้องกันอย่างไร ? มาร่วมพูดคุยกับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์ชะลอวัย
