ท่าบริหารร่างกายสำหรับคนที่ยืนทั้งวันท่าบริหารง่าย ๆ ที่สามารถบริหารกล้ามเนื้อขาขณะที่ยืนทำงานไปด้วยได้ ช่วยลดอาการปวดเมื่อย
