ลดฟกช้ำดำเขียวด้วยโภชนาการ, ฝึกโยคะเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทำความเข้าใจเกี่ยวกับการประคบร้อนประคบเย็นจาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ และไปดูกันว่ามีอาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยบรรเทาอาการฟกช้ำดำเขียวให้ดีขึ้นได้
Fit At Home : บริหารกล้ามเนื้อรอบข้อต่อคลายเบื่อขณะอยู่บ้าน มาแก้เมื่อยจากนั่งนานด้วยการฝึกท่าบริหารกล้ามเนื้อรอบข้อต่อ เพิ่มความแข็งแรง ช่วยให้ทรงตัวดี
