ท่านั่งทรงตัวยกแขนเพื่อฝึกการทรงตัว ตอนที่ 1ฝึกการทรงตัวสำหรับผู้สูงวัย ด้วยท่ายกแขนบนเก้าอี้ มีหลายระดับ เริ่มทำจากระดับที่ง่ายก่อน แล้วค่อยเพิ่มความยากด้วยการหลับตา ฝึกทำเป็นประจำช่วยให้การเคลื่อนไหวและการทรงตัวดีขึ้น
สมุนไพรแก้ผมหงอก ผมร่วงใครที่กำลังมีปัญหาผมหงอก ผมร่วงก่อนวัยอันควร ไม่ว่าจะเกิดจากความเครียด การรับประทานอาหาร หรือฮอร์โมนในร่างกาย ส่งผลทำให้ขาดความมั่นใจ และก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมาฟังวิธีแก้ปัญหากัน
