ท่าออกกำลังกายโดยใช้กระเป๋ามาฝึกออกกำลังกายง่าย ๆ ด้วยการใช้กระเป๋า นอกจากจะได้สุขภาพดีแล้ว ยังช่วยให้เรายกของหนักได้อย่างถูกวิธีอีกด้วย
