เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ล้อเลื่อน"

ฝึกกล้ามเนื้อต้นขาและสะโพกกับเก้าอี้ล้อเลื่อน

ใครที่อยากมีกล้ามเนื้อต้นขาและกล้ามเนื้อสะโพกที่แข็งแรง ลองมาออกกำลังกายไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง ด้วยการใช้ "เก้าอี้ล้อเลื่อน" ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 30 กรกฎาคม 2562 เวลา 17.50 - 17.55 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

ฝึกกล้ามท้องกับเก้าอี้ล้อเลื่อน

วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามท้องมาแนะนำ ทำได้ด้วยการใช้ "เก้าอี้ล้อเลื่อน" เป็นอุปกรณ์ช่วยเน้นโฟกัสให้ถูกจุด ติดตามชม "ข.ขยับ" วันจันทร์ที่ 29 กรกฎาคม 2562 เวลา 17.50 - 17.55 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

ฝึกกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังกับเก้าอี้ล้อเลื่อน

วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายต้นขาด้านหลังมาแนะนำ โดยใช้อุปกรณ์คือ "เก้าอี้ล้อเลื่อน" ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอาทิตย์ที่ 28 กรกฎาคม 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live