เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ออกกำลังกายลดหน้าท้อง"

Good Look : 4 ท่าแนวราบ เอวเล็กทันใจ

ปริ้นซ์ ลลิตา มั่งสูงเนิน มี 4 ท่าออกกำลังกายบนเสื่อโยคะมาฝาก เน้นบริหารร่างกายในแนวราบ กระชับเอวให้เล็กลง

Good Look : ท่าบริหารลดหุ่นสำหรับคุณแม่หลังคลอด

ไขข้อสงสัยคุณแม่หลังคลอดว่าเมื่อไรที่เริ่มออกกำลังกายได้ มาฟังคำแนะนำจากโค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย พร้อมฝึกท่าบริหารที่เหมาะสำหรับคุณแม่หลังคลอด เพิ่มการเผาผลาญ กระชับหุ่น

good look : 4 ท่ายืนสลายพุง

อยากลดพุงแต่น้ำหนักตัวเยอะ ทำให้รู้สึกออกกำลังกายลำบาก ปัญหานี้จะหมดไป เพราะโค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย มี 4 ท่าบริหารร่างกายแบบง่ายสุด ๆ ในท่ายืนมาแนะนำ ซึ่งหากทำเป็นประจำ จะช่วยลดไขมันหน้าท้องได้แน่นอน เหมาะสำหรับคนที่มีน้ำหนักตัวมาก หรือแม้แต่ผู้สูงวัยก็ทำได้ ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak

Good Look : 4 ท่าลดหน้าท้องล่าง

ใครที่อยากลดไขมันรอบเอว และเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ต้องมาเรียนรู้ท่าออกกำลังกายจากโค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย ที่จะมาสอน 4 ท่าลดหน้าท้องล่างแบบง่าย ๆ ทำได้ทุกเพศทุกวัย ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak

โรคตาขี้เกียจ, 4 ท่าลดหน้าท้องล่าง

พูดคุยและสอบถามกันสด ๆ ในประเด็น “โรคตาขี้เกียจ” กับจักษุแพทย์ จาก รพ.จุฬาภรณ์ ต่อด้วยช่วงรู้สู้โรค ชวนนำดอกดาหลาที่มีสรรพคุณดี ๆ ช่วยแก้ท้องอืดท้องเฟ้อ มาทำอาหารแสนอร่อย และสาระสุขภาพอื่น ๆ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 24 ธันวาคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

Good Look : 3 ท่าลดหน้าท้อง ทำได้ในห้องนอน

มาฝึก 3 ท่าลดหน้าท้อง ทำได้ในห้องนอน เปลี่ยนพุงป่องเป็นพุงแบน ด้วยท่าออกกำลังกายลดหน้าท้องกับ โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ – อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak