เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ออกกำลังกายหัวไหล่"

กระชับกล้ามเนื้อหัวไหล่ด้วยการใช้ Dumbbell

ใครที่อยากมีหัวไหล่ที่กระชับกลมสวยและแข็งแรง วันนี้โคชแคทมีท่าออกกำลังกายที่หัวไหล่โดยใช้ขวดน้ำ หรือ Dumbbell

ออกกำลังกายหัวไหล่และส่วนหลังโดยใช้ DUMBBELL

วันนี้โคชแคทมีท่าออกกำลังกายที่สร้างความแข็งแรงให้หัวไหล่และกล้ามเนื้อหลัง โดยใช้ DUMBBELL หรือ ขวดน้ำ

ปรับก่อนป่วย : เสริมกล้ามเนื้อหัวไหล่อย่างไร ไม่ให้เจ็บข้อมือ

คอฟิตเนสต้องรู้! แนวทางการจัดระเบียบร่างกายในการเล่นเครื่อง Shoulder Press ซึ่งเป็นเครื่องเล่นบริหารกล้ามเนื้อไหล่ให้ได้ประสิทธิภาพ ไม่เสี่ยงบาดเจ็บที่ข้อมือ

ออกกำลังกายสร้างความมั่นคงให้หัวไหล่

"หัวไหล่" เป็นกล้ามเนื้อส่วนสำคัญของแขน หากใครที่มีอาการปวดหัวไหล่ หรือ ใช้กล้ามเนื้อบริเวณไหล่บ่อย ๆ วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังที่สร้างความแข็งแรงมาฝากกัน ติดตามชม “ข.ขยับ” วันเสาร์ที่ 30 มีนาคม 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live