ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อขาโดยใช้ยางยืดชวนมาออกกำลังกายอยู่บ้านง่าย ๆ โดยใช้ยางยืด ได้ความแข็งแรงทั้งตั้ว โดยเฉพาะช่วงขาและสะโพก ทำเป็นประจำ
อยู่บ้านไม่เครียดแบบน้าโย่ง เชิญยิ้ม"โย่ง เชิญยิ้ม" จะมาบอกเคล็ดลับในการอยู่บ้านอย่างไรให้ไม่เครียด และกิจกรรมที่ทำให้ไม่รู้สึกเหงา
Fit At Home : บริหารร่างกายแบบไม่กระโดดชวนมาออกกำลังกายที่เรียกว่า HIIT โดยท่าที่จะมาแนะนำเป็นท่าที่ไม่ต้องกระโดด เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาข้อเข่า เข่าบิด หรือมีปัญหาเกี่ยวกับขา
