สร้างความแข็งแรงให้เข่าโดยใช้เก้าอี้ผู้สูงอายุที่มีปัญหาเรื่องการปวดเข่า ลองออกกำลังกายง่าย ๆ โดยการใช้เก้าอี้เป็นตัวช่วย
ปรับก่อนป่วย : บริหารกล้ามเนื้อรอบเข่า ป้องกันเข่าเสื่อมพบกับ พีระ อธิปธรรมวารี ที่จะมาบอกถึงสัญญาณเข่าเสื่อมที่มักพบในผู้สูงวัยว่ามีอะไรบ้าง พร้อมสาธิตท่าบริหารกล้ามเนื้อรอบเข่าให้แข็งแรง
