ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนท้องก่อนเข้านอนออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนท้องง่าย ๆ ก่อนเข้านอน ใช้เวลาเพียง 5 นาที สามารถทำบนเตียงได้เลย
