เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ออกกำลังกายใช้ผ้าขนหนู"

ฟันเทียมชนิดต่าง ๆ, ฟิตหุ่นสวยด้วยผ้าขนหนู

ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ จะมาพูดคุยและตอบคำถามเรื่องฟันเทียมชนิดต่าง ๆ พร้อมแนะนำการดูแลรักษาฟันเทียมให้ใช้งานได้นาน

​ปรับก่อนป่วย : บริหารง่าย ๆ ทำเองได้ แก้ปวดหลังในระยะยาว

อาการปวดหลังมักเกิดขึ้นเพราะหลังแข็ง ความยืดหยุ่นลดลง และเมื่อยิ่งใช้งานหนัก นั่งนาน ๆ ไม่ได้ยืดเหยียด ก็จะส่งผลให้หลังยิ่งปวดได้ อ.พีระ อธิปธรรมวารี จึงมีท่าบริหารแบบง่าย ๆ มาแนะนำ เพื่อป้องกันปวดหลังในระยะยาว โดยใช้อุปกรณ์อย่างพรมเช็ดเท้าหรือผ้าขนหนู มาเป็นตัวช่วยในการลงน้ำหนักกับพื้น ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak

Good Look : ต้นแขนกระชับด้วยผ้าขนหนู

โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย จะมาสอน 3 ท่าบริหารกระชับต้นแขนให้เฟิร์มขึ้น โดยใช้ผ้าขนหนูเป็นแรงต้านเสริมสร้างความแข็งแรง ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ – อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak