ปรับก่อนป่วย : ฝึกพลอง บริหารร่างกายอยู่ที่บ้านอยู่บ้านนั่งนาน ๆ จนรู้สึกปวดเมื่อย ต้องมาฝึกบริหารร่างกายด้วยไม้พลองกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย
