เก๋ายังฟิต : ท่าบริหารพื้นฐานสำหรับผู้สูงอายุการออกกำลังกายในผู้สูงวัยมีข้อระวังที่ควรรู้ เพราะเสี่ยงบาดเจ็บได้ง่ายกว่าวัยอื่น ๆ
