เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ออกกำลังกายให้ท้าทาย"

ฝึกท่า Downward Facing Dog

ฝึกออกกำลังกายให้ท้าท้ายด้วยท่า Downward Facing Dog นอกจากจะช่วยจัดระเบียบร่างกายแล้ว ยังช่วยให้ข้อไหล่แข็งแรง