ฝึกวิ่งเตะก้นเพื่อให้วิ่งได้เร็วขึ้น“การฝึกวิ่งเตะก้น” เป็นวิธีหนึ่งในการออกกำลังกายเพื่อกระชับต้นขาและลดไขมันต้นขาไปด้วย ติดตามชม “ข.ขยับ” เวลา 06.00 น. ทาง www.facebook.com/KorKhaYab
ท่าออกกำลังกายสำหรับสาว ๆ ช่วงเป็นประจำเดือนเป็นประจำเดือนออกกำลังกายได้ด้วยหรือ? คำตอบคือ ออกกำลังกายได้แน่นอน แต่จะเป็นการออกกำลังกายแบบไหน ติดตามชม “ข.ขยับ” ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพุธที่ 9 สิงหาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
ท่าคาดิโอลดไขมัน“ข.ขยับ” มีวิธีออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอมาฝาก ติดตามได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันอังคารที่ 8 สิงหาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
ท่ากระชับขาและสะโพกใครที่มีปัญหาต้นขาใหญ่ สะโพกไม่กระชับ มาดูวิธีออกกำลังกายง่าย ๆ แต่ได้ผลดี ติดตามชม “ข.ขยับ” ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพฤหัสบดีที่ 3 สิงหาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
