เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ออกกำลังกายไม่ง้อลู่วิ่ง"

ท่าออกกำลังกายโดยใช้บันไดไม่ง้อลู่วิ่ง

ออกกำลังกายแบบแอโรบิก ที่ทำง่าย ๆ ด้วยการใช้บันได เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจ