ออกกำลังกายช่วงไหล่ด้วยกระทะใครที่มีอาการตึง ปวดเมื่อย บริเวณไหล่ วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ใช้กระทะเป็นตัวช่วย
