อาหารต้านซึมเศร้า, ออกกำลังกาย ป้องกันเข่าทรุดอาการซึมเศร้าต้านได้ด้วยการรับประทานอาหารในกลุ่มที่มีวิตามินบี 12 และกรดไขมันโอเมกา 3 จะมีเมนูอาหารชนิดใดบ้าง?
