ท่ายืดเหยียดโดยใช้โต๊ะทำงานใครที่มีอาการปวดเมื่อย ขณะนั่งทำงานนาน ๆ วันนี้มายืดเหยียดร่างกายด้วยท่าง่าย ๆ ใช้เวลาไม่นาน
