เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "อังคณา ปัญญาน้อย"

วัยทำงานเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน

วัยทำงานเสี่ยงโรคเบาหวาน เนื่องจากพฤติกรรมการนอนน้อย รับประทานอาหารที่มีความหวาน มัน เค็ม ในปริมาณมาก โดยเฉพาะในเพศหญิงที่ชอบรับประทานขนมหวาน หรือการเกิดโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ เพื่อป้องกันจึงต้องควบคุมน้ำหนัก และพฤติกรรมการรับประทานอาหาร รวมถึงการออกกำลังกายให้เพียงพออย่างสม่ำเสมอ ติดตามความรู้จาก พญ.พรทิพย์ ธีระวิทย์ อายุรแพทย์โรคต่อมไร้ท่อและเมตะบอลิสม

แก้ท้องเสีย ท้องร่วง ด้วยสมุนไพรจากธรรมชาติ

อาการท้องเสีย ท้องร่วง ถือเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้บ่อย โดยเฉพาะในช่วงหน้าร้อน วันนี้เรามีสมุนไพรจากธรรมชาติที่จะช่วยแก้อาการท้องเสียติดตามกับหมอณัฐพล วาสิกดิลก แพทย์แผนไทย

คลำพบก้อนที่คอ เกิดอะไรได้บ้าง

ภาวะก้อนเนื้อที่บริเวณลำคอถือเป็นความผิดปกติที่พบได้บ่อย ก่อให้เกิดความวิตกกังวลถึงโรคร้ายแรงที่อาจเกิดขึ้นได้ โดยก้อนเนื้อบริเวณลำคอสามารถเกิดขึ้นได้ทุกบริเวณของลำคอ ติดตามกับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.ศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์ชะลอวัย

วิธีปฐมพยาบาล เมื่องูเห่าพ่นพิษใส่ตา

เรียนรู้วิธีจัดการกับงูเห่าอย่างถูกต้อง โดยการใช้ถังครอบงู หรือโทรเบอร์ 199 เรียกเจ้าหน้าที่ผู้เชี่ยวชาญมาจัดการ เพื่อป้องกันการถูกกัดและถูกพ่นพิษใส่ตา กับ พว.พนมกรณ์ แสงอรุณ พยาบาลวิชาชีพ

ปลูกถ่ายไต การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคไต

การรักษาผู้ป่วยโรคไตที่ดีที่สุดคือ การปลูกถ่ายไต จากผู้บริจาคอวัยวะที่เสียชีวิตสมองตาย หรือจากคนในครอบครัวที่ยังมีชีวิตอยู่ ให้กับผู้ป่วยโรคไตวายเรื้อรังระยะสุดท้าย เพื่อมอบคุณภาพชีวิต และสุขภาพที่ดีให้แก่ผู้ป่วยโรคไต

โรคหายใจเร็วมือจีบจากความเครียด

ผู้ที่มีความเครียด มีภาวะกดดันทางจิตใจ ป่วยเป็นโรคแพนิค มักส่งผลให้เกิดโรคหายใจเร็วมือจีบจากความเครียด มาเรียนรู้วิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้น โดยนพ.เจตพัฒน์ ทวีโภคา เจ้าของเพจห้องฉุกเฉินต้องรู้

ผิวแห้งในผู้สูงอายุ ทำให้เกิดเรื่องใหญ่มากกว่าแค่คัน

ปัญหาผิวแห้ง สำหรับผู้สูงอายุเป็นเรื่องใหญ่มากกว่าแค่คัน และอันตรายถึงชีวิต จะมีวิธีป้องกันอย่างไร ? มาร่วมพูดคุยกับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์ชะลอวัย

ความรู้การใช้ยาจัดการภาวะเจ็บปวดอักเสบโดยเภสัชกร

ยาแก้ปวดและยาแก้อักเสบ เป็นยาที่ประชาชนทั่วไปสามารถซื้อมารับประทานเองได้ แต่หากไม่ทราบวิธิใช้ยากลุ่มนี้อย่างถูกต้องก็อาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ที่ไม่คาดคิดขึ้นได้

ภาวะเลือดเป็นกรด

เรียนรู้อาการและวิธีป้องกัน "ภาวะเลือดเป็นกรด" ที่เกิดในกลุ่มคนที่กินคีโต ไดเอต รวมไปถึงในคนที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน, ไต, หัวใจ หรือมีระบบเผาผลาญที่ผิดปกติ ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย

เข้าใจสมอง พิชิตความกลัว

ในร่างกายของคนเรามีสมองส่วนที่เรียกว่า Amygdala ซึ่งทำงานเกี่ยวข้องกับเรื่องของ “ความกลัว” หนึ่งในอาการที่เราทุกคนล้วนเกิดขึ้นได้ทั้งสิ้น แต่หากมีมากเกินไป จนกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษา

อาหารสุขภาพบ้านปลายนา เวียงกาหลง

แนวคิดการทำเกษตรอินทรีย์ครบวงจรของคนรุ่นใหม่ เน้นปลอดภัย ไร้สารเคมี ซึ่งมีการนำวัตถุดิบหลักอย่างพืชผักพื้นบ้าน ข้าวหลากหลายชนิด รวมถึงดอกไม้กินได้ ไปต่อยอดสู่การทำอาหารสุขภาพที่ดีต่อร่างกาย กินได้ทั้งแบบสดและปรุงสุก

ตากระตุก ไม่ใช่ลางบอกเหตุแต่เป็นสัญญาณบอกโรค

มาทำความเข้าใจอาการ "หนังตากระตุก" ในทางการแพทย์ถือเป็นความผิดปกติของร่างกาย ไม่ใช่ลางบอกเหตุ แต่เป็นสัญญาณบอกโรคที่ควรรีบพบแพทย์ เพื่อหาแนวทางการรักษาที่ถูกต้อง

เทคนิคกู้ระบบเผาผลาญพัง

กู้ระบบเผาพลาญพัง จากการอดอาหาร หรือควบคุมการรับประทานอาหารแบบผิดวิธี จนทำให้ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญสารอาหารที่รับประทานเข้าไปมาใช้เป็นพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยการปรับวิธีรับประทานอาหารให้มีปริมาณโปรตีนเพียงพอ และได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน

โรคต่อมหมวกไตหมดไฟ, กดจุด กระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยเทคนิควอยตา

มาทำความเข้าใจกับ “โรคต่อมหมวกไตหมดไฟ” จะมีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง จากนั้นมาเรียนรู้การกดจุด กระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยเทคนิค "วอยตา"

สัตว์เลี้ยงบำบัด, นั่งให้สุขภาพดี เมื่อทำงานที่บ้าน

มาดูกันว่าสัตว์เลี้ยงจะนำมาเสริมการรักษาโรคได้อย่างไร ? จากนั้นมาเรียนรู้การนั่งทำงานอย่างไรให้สุขภาพดี พร้อมการสาธิตท่าบริหาร ลดปวดเมื่อยจากการทำงาน

การใช้สมุนไพรในผู้สูงอายุ, โยคะช่วยย่อยอาหาร ป้องกันมะเร็งลำไส้

การใช้ยาสมุนไพรในกลุ่มผู้สูงอายุ จะมีข้อควรระวังอย่างไรบ้าง ? จากนั้นชวนมายืดเหยียดแบบโยคะ ด้วยท่าที่จะช่วยย่อยอาหาร ป้องกันท้องอืด

พฤติกรรมเสี่ยงทำให้แก่ก่อนวัย, ชี่กงบำบัดไมเกรน

ไขความกระจ่าง พฤติกรรมใดที่ทำให้แก่ก่อนวัยได้ จากนั้นชวนมาฝึกท่าชี่กง ที่ช่วยบำบัดอาการไมเกรน

ทำความรู้จักโพรไบโอติกในอาหาร, ฝึกการทรงตัวแบบ Barre Exercise

มาทำความรู้จัก "โพรไบโอติก" จะมีในอาหารชนิดใดบ้าง จากนั้นชวนมาฝึกการทรงตัวและใช้กล้ามเนื้อแบบนักบัลเลต์

ปัญหาฟันเหลือง, ชี่กงบำบัดภูมิแพ้

นอกจากชาและกาแฟ มีปัจจัยใดอีกบ้างที่ทำให้ฟันเหลือง ? จากนั้นมาเรียนรู้แนวทางชี่กงบำบัด ที่ช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้

เมนูเสริมภูมิคุ้มกัน ลดติดเชื้อในทางเดินหายใจ, ออกกำลังสมอง เพิ่มความจำ

จะมีอาหารชนิดใดบ้าง ที่ช่วยในการเสริมภูมิคุ้มกัน จากนั้นชวนมาออกกำลังสมอง ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพด้านความจำ

ทำอย่างไรเมื่อหูอื้อ หูดับ, สูงวัย ห่างไกลการล้ม

รับฟังคำแนะนำว่าควรทำอย่างไรเมื่อมีอาการหูอื้อ หูดับ จากนั้นชวนวัยเก๋ามาฝึกบริหารร่างกาย ช่วยป้องกันการหกล้ม

อาหารที่ควรกินตอนเช้า ช่วยให้สดชื่น, ออกกำลังกายแขนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง

หลังจากตื่นนอน ใครที่ยังมีอาการง่วงนอน มาดูว่าอาหารชนิดใดบ้างที่ควรกินในตอนเช้า เพื่อเพิ่มความสดชื่น จากนั้นมาฝึกออกกำลังกายแขนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง

สูงวัยปลอดโรคในช่วงโควิด-19 ระบาด, ฝึกยกก้น ป้องกันการบาดเจ็บ ช่วยกระชับสัดส่วน

มาฟังคำแนะนำในการดูแลผู้สูงวัยให้ปลอดโรคในช่วงโควิด-19 ระบาด ต่อด้วยท่าฝึกยกก้น ช่วยกระชับสัดส่วน

ดูแลสุขภาพจิตในช่วงโควิด-19 ระบาด, 4 ท่าง่าย ๆ ลดปวดหลังเรื้อรัง

ชวนมาดูแลสุขภาพจิตใจ ในช่วงที่โควิด-19 กำลังระบาด แล้วมาเรียนรู้ท่ากายภาพช่วยลดปวดหลังเรื้อรัง

ระวังการออกกำลังกายในฤดูร้อน, ท่าสะพานแก้หลังแอ่น ลดปวดหลัง

การออกกำลังกายในฤดูร้อน มีเรื่องใดบ้างที่ต้องระวัง จากนั้นมาฝึกท่าสะพาน ช่วยแก้หลังแอ่น ลดปวดหลัง

แนวทางรักษาผมร่วง ผมบาง, กระโดดเชือกอย่างไรให้ได้ประโยชน์

อาการผมร่วง ผมบาง จะมีการรักษาด้วยวิธีใดบ้าง จากนั้นชวนมาออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกอย่างไรให้ร่างกายได้ประโยชน์

สุขภาพช่องปากส่งผลต่อแผลบนใบหน้า, โยคะคลายกล้ามเนื้อที่เกร็ง เพราะเครียด

มาหาคำตอบกันว่าสุขภาพในช่องปากรูปแบบใดที่ส่งผลต่อแผลบนใบหน้า จากนั้นมาฝึกโยคะ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อเกร็งจากความเครียด

สาเหตุของผมร่วง ผมบาง, ลดพุงด้วยการออกกำลังกายในฟิตเนส

มาฟังคำแนะนำว่าสาเหตุใดบ้างที่ทำให้เกิดผมร่วง หรือผมบาง จากนั้นชวนมาลดพุงด้วยการออกกำลังกายในฟิตเนส

ตะกอนหินปูนที่หูชั้นในหลุด, บริหารกล้ามเนื้อน่อง ป้องกันอาการเกร็งในนักวิ่ง

อาการแบบใดที่บ่งบอกว่ากำลังเป็นโรคตะกอนหินปูนที่หูชั้นในหลุด จากนั้นชวนนักวิ่งมาเรียนรู้ท่าบริหารป้องกันอาการเกร็งกล้ามเนื้อน่อง

คราบหินปูน อยู่ตรงไหนบ้าง, ท่ายืดเหยียดที่ควรทำทุกเช้า

การดื่มชา, กาแฟ หรือชาไข่มุก จะส่งผลให้เกิดคราบหินปูนได้จริงหรือไม่ จากนั้นมาเรียนรู้ท่าบริหาร ช่วยสร้างความสดชื่นในตอนเช้า