ท่าโยคะที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อส่วนคอ บ่า และไหล่นั่งทำงานนาน ๆ อาจทำให้มีอาการตึงบริเวณ คอ บ่า ไหล่ มายืดเหยียดให้หายเมื่อยด้วยท่าโยคะง่าย ๆ ไปพร้อมกับโคชแนน ทำเป็นประจำ ช่วยลดอาการปวดเมื่อยได้อย่างแน่นอน