วิดพื้นแก้อาการปวด บ่า คอ ไหล่อาการปวดบ่า คอ ไหล่ อาการยอดฮิตของมนุษย์ออฟฟิศ โค้ชเป้ง มีวิธีแก้ปวดด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ มาฝาก ติดตามใน “ข.ขยับ” รายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพุธที่ 7 มิถุนายน 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
ป้องกันและบรรเทาอาการปวดบ่าด้วยการวิดพื้นโค้ชเป้ง และน้องมี่ จะมาสาธิตวิธีการออกกำลังกาย เพื่อแก้อาการปวดบ่าด้วยการวิดพื้น ติดตามชม “ข.ขยับ” ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันศุกร์ที่ 2 มิถุนายน 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
ยืดกล้ามเนื้ออกแก้อาการปวดบ่ามาเสริมสร้างบุคลิกภาพให้ดีขึ้น ด้วยการบริหารร่างกายด้วยการยืดกล้ามเนื้ออก โดยใช้ “ผ้าขนหนู“ ติดตามชม “ข.ขยับ” ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพฤหัสบดีที่ 25 พฤษภาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
บริหารร่างกายขณะเดิน แก้ปวดบ่า คอ ไหล่ใครที่ชอบเดินออกกำลังกายเป็นประจำ ข.ขยับ มีท่าออกกำลังกายในขณะเดินมาฝาก!!! ติดตามชม “ข.ขยับ” ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันจันทร์ที่ 15 พฤษภาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
ท่าฝึกการใช้สะบักให้ถูกต้องป้องกันอาการปวดบ่าใครที่มีอาการปวดบ่าเป็นประจำ โค้ชเป้ง มีวิธีการบริหารสะบักให้ถูกต้อง เพื่อป้องการอาการปวดบ่า หากทำทุกวันอาการจะดีขึ้นแน่นอน ติดตามชมได้ใน “ข.ขยับ” รายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันอังคารที่ 2 พฤษภาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
