Dynamic Warm Up กล้ามเนื้อส่วนขาและสะโพก #2Dynamic Warm Up ที่ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น เพิ่มความแข็งแรงให้กับหัวใจ
ท่าโยคะหลังเลิกงานแก้อาการ Office Syndromeใครที่เหนื่อยล้าจากการทำงานเหนื่อยมาทั้งวัน มาออกกำลังกายด้วยท่าโยคะง่าย ๆ เพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
