อาหารต้านเศร้าชวนเข้าครัวทำอาหารที่เพิ่มความสุข และทำให้มีสุขภาพแข็งแรงจากภาวะโรคซึมเศร้า ที่สารเคมีในสมองผิดปกติสามารถทำให้ดีขึ้นได้ด้วยสารอาหารจากธรรมชาติ อย่าง บราวนีกล้วยหอมช็อกโกแลต และปลาต้มผักกาดดองแบบเสฉวน
อาหารต้านซึมเศร้า, ออกกำลังกาย ป้องกันเข่าทรุดอาการซึมเศร้าต้านได้ด้วยการรับประทานอาหารในกลุ่มที่มีวิตามินบี 12 และกรดไขมันโอเมกา 3 จะมีเมนูอาหารชนิดใดบ้าง?
