รู้สู้โรค : อาหารที่ทำให้อิ่มนานคนหิวง่ายต้องฟัง! เทคนิคดี ๆ ในการเลือกชนิดอาหารที่กินแล้วอิ่มนาน ซึ่งนอกจากพืชผักผลไม้ยังมีอะไรอีกบ้าง
