เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "อาหารลดน้ำหนัก"

ปฐมพยาบาลผู้ถูกสัตว์มีพิษกัดต่อย, หน้าอ่อนวัยด้วยการบริหารใบหน้า

เรียนรู้การปฐมพยาบาลผู้ถูกสัตว์มีพิษกัดต่อย และวิธีสังเกตคนที่มีอาการแพ้หลังจากถูกแมลงกัดต่อย ซึ่งควรต้องรีบไปพบแพทย์ทันทีแม้ว่าจะเอาเหล็กในออกแล้วก็ตาม

ปรับก่อนป่วย : อาหารที่ควรกินหลังออกกำลังกาย

แนะนำหลักการกินอาหาร ตัวอย่างอาหารที่ดี และเทคนิคในการเลือกกินเวย์โปรตีน เพื่อซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลังจากออกกำลังกาย

ปรับก่อนป่วย : ลดน้ำหนักใน 1 สัปดาห์ให้ได้ผล

โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย จะมาแนะนำแนวทางการกิน ตั้งแต่การดื่มน้ำ ตัวอย่างเมนูอาหารที่ควรกิน และการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักให้เริ่มเห็นผลใน 1 สัปดาห์

การฟอกสีฟัน, ฟื้นฟูสุขภาพปอด

ใคร ๆ ก็อยากมีฟันขาว แต่เราจะฟอกสีฟันอย่างไรให้ฟันขาวขึ้นโดยที่สุขภาพฟันยังแข็งแรง​ มาฟังคำแนะนำจาก ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ และฟังเทคนิคลดน้ำหนักใน 1 สัปดาห์ให้ได้ผล

ลดน้ำหนักด้วยการกินแต่ผัก, เทคนิคออกกำลังกาย เสริมสร้างบุคลิกภาพ

รู้จักวิธีลดน้ำหนักด้วยการกินแต่ผัก หรือ Plant Based Diet ว่าควรกินอย่างไรถึงจะเหมาะสมในแต่ละช่วงวัย ไม่เสี่ยงขาดโปรตีน และไปฝึกเทคนิคออกกำลังกาย เสริมสร้างบุคลิกภาพให้พร้อมกลับไปเริ่มต้นทำงานที่ออฟฟิศอีกครั้ง

รู้สู้โรค : ลดน้ำหนักด้วยการกินแต่ผัก

รู้จักวิธีลดน้ำหนักด้วยการกินแต่ผัก หรือ Plant Based Diet ว่าควรกินอย่างไรถึงจะเหมาะสมในแต่ละช่วงวัย ไม่เสี่ยงขาดโปรตีน

​รู้สู้โรค : เทคนิคการลดน้ำหนักแบบ IF

รู้จักวิธีลดน้ำหนักแบบจำกัดเวลากินอาหาร หรือที่เรียกว่า IF ว่ามีข้อดีข้อเสียอย่างไร และหากอยากลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้อย่างได้ผล มีข้อควรปฏิบัติอะไร

ดูแลสุขภาพผิวในช่วงหน้าร้อน, ฝึกโยคะเสริมภูมิต้านทาน

ฟังคำแนะนำจาก ดร.นพ.ฤทธี สมิทธิ์ฤทธี เกี่ยวกับการดูแลผิวในหน้าร้อน และมาฝึกโยคะเสริมภูมิต้านทาน ป้องกันโควิด-19 กับครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ ​

​Good Look : ปั้นหุ่นสวยรับปีใหม่

ใกล้ปีใหม่แล้ว ชวนสาว ๆ มาพูดคุยถึงแนวทางการรับประทานอาหาร ขณะที่กำลังลดน้ำหนัก เพื่อปั้นหุ่นให้สวยต้อนรับปีใหม่ กับโค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak

เตรียมตัวอย่างไรก่อนไปขูดหินปูน, วิธีลดน้ำหนักในผู้สูงวัย

ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน มาพูดคุยและตอบคำถามเรื่อง “เตรียมตัวอย่างไรก่อนไปขูดหินปูน” จากนั้นมาฟังคำแนะนำเกี่ยวกับ “​วิธีลดน้ำหนักในผู้สูงวัย” และสาระสุขภาพอื่น ๆ ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 30 ตุลาคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

เมล็ดเจีย - เม็ดแมงลัก ตัวช่วยคุมน้ำหนัก

​"เมล็ดเจีย" กับ "เม็ดแมงลัก" เป็นแหล่งใยอาหารสูง แต่จะมีลักษณะภายนอกแตกต่างกันอย่างไร และควรกินอย่างไรถึงจะช่วยคุมน้ำหนัก ดีต่อสุขภาพ ไม่ทำให้ลำไส้อุดตัน​ ติดตามชมคนสู้โรค ทุกวันอังคาร - ศุกร์ เวลา 15.05 น. ทางไทยพีบีเอส สามารถชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak​

​รู้สู้โรค : วิธีเลือกอาหารเพื่อลดน้ำหนัก

ในช่วงรู้สู้โรควันนี้ ชวนมาพูดคุยกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ที่จะมาให้คำแนะนำถึงวิธีเลือกอาหารเพื่อลดน้ำหนัก ใครที่กำลังคุมอาหารต้องไม่พลาดเลยทีเดียว ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak

ไม่กินมื้อเย็น ช่วยลดน้ำหนักจริงหรือ, โยคะเพิ่มความสูง

มาทำความเข้าใจที่ถูกต้องกับหลักโภชนาการ เรื่อง "ไม่กินมื้อเย็น จะช่วยลดน้ำหนักจริงหรือไม่" แล้วมาฝึกโยคะเพิ่มความสูง ติดตามชมรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 8 ส.ค. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​​