เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "อาหารไขมันต่ำ"

ปรับก่อนป่วย : อาหารที่ควรกินหลังออกกำลังกาย

แนะนำหลักการกินอาหาร ตัวอย่างอาหารที่ดี และเทคนิคในการเลือกกินเวย์โปรตีน เพื่อซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลังจากออกกำลังกาย

รู้สู้โรค : เลือกกินอย่างไรสำหรับคนอ้วนลงพุง

"อ้วนลงพุง" เป็นปัญหาที่พบได้มากในคนไทย ซึ่งสาเหตุหลักก็เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตตั้งแต่การรับประทานอาหาร การนอน ไปจนถึงการออกกำลังกาย แล้วจะมีวิธีปรับพฤติกรรมอย่างไร เพื่อลดภาวะอ้วนลงพุงได้ มาร่วมพูดคุยกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำหลักสูตรวิทยาการชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ ที่จะมาให้คำแนะนำว่าอาหารชนิดไหนที่ควรรับประทานและอาหารชนิดไหนไม่ควรรับประทาน ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak

​Good Look : ปั้นหุ่นสวยรับปีใหม่

ใกล้ปีใหม่แล้ว ชวนสาว ๆ มาพูดคุยถึงแนวทางการรับประทานอาหาร ขณะที่กำลังลดน้ำหนัก เพื่อปั้นหุ่นให้สวยต้อนรับปีใหม่ กับโค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak

เตรียมตัวอย่างไรก่อนไปขูดหินปูน, วิธีลดน้ำหนักในผู้สูงวัย

ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน มาพูดคุยและตอบคำถามเรื่อง “เตรียมตัวอย่างไรก่อนไปขูดหินปูน” จากนั้นมาฟังคำแนะนำเกี่ยวกับ “​วิธีลดน้ำหนักในผู้สูงวัย” และสาระสุขภาพอื่น ๆ ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 30 ตุลาคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​