การฝึกกล้ามเนื้อโดยใช้อุปกรณ์ยางยืดฝึกยืดกล้ามเนื้อด้วยยางยืด ช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ได้ถูกยืด ลดอาการตึง และสร้างความยืดหยุ่นได้ดี
