อาหารดีมีประโยชน์ ที่หาง่าย, ออกกำลังกายป้องกันข้อไหล่ติดอาหารว่าง เป็นทางเลือกหนึ่งที่บรรเทาความหิวได้ แต่มีอาหารว่างบางประเภทที่ให้พลังงานสูงกว่าที่คิด แล้วควรจะเลือกอาหารว่างอย่างไร
