ฝึกกล้ามเนื้อส่วนหน้าอกโดยใช้อุปกรณ์ BARโคชเป้งมีท่าออกกำลังกายที่สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้ออกมาแนะนำ โดยใช้อุปกรณ์ BAR หรือ เก้าอี้
ฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวโดยใช้อุปกรณ์ BARโคชเป้งมีเทคนิคการฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรงมาฝาก ด้วยอุปกรณ์ BAR หรือ เก้าอี้
