เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "เตรียมตัวก่อนออกกำลังกาย"

ปรับก่อนป่วย : ผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังควรออกกำลังกายอย่างไร

กิจกรรมออกกำลังกายแบบไหนที่จะช่วยเสริมสร้างการทำงานของร่างกาย เพื่อพัฒนาสุขภาพปอด โดยเฉพาะในกลุ่มผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้น มาพูดคุยกับ ดร.กภ.เสาวณีย์ วรวุฒางกูร คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยหัวเฉียวเฉลิมพระเกียรติ ที่จะมาให้คำตอบพร้อมแนะนำถึงการเตรียมตัวให้พร้อมก่อนไปออกกำลังกาย ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak

ท่าเตรียมความพร้อมก่อนออกกำลังกาย

วันนี้มาเตรียมความพร้อมก่อนออกกำลังกายไปกับครูแคท ด้วย 3 ท่าง่าย ๆ ที่ทำแล้วจะช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ยืดหยุ่นมากขึ้น โดยทำเป็นเซต และควรทำก่อนออกกำลังกายเป็นประจำ ​​ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 26​ พฤศจิกายน 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live​​