ท่าวิดพื้นโดยเน้นหลังแขนวิดพื้นอย่างไรให้ได้กล้ามเนื้อหลังแขนแบบเต็ม ๆ วันนี้โคชเป้งมีเทคนิคการวางมือสำหรับการวิดพื้นมาแนะนำ
