หลักการกินอาหารจากใบกัญชา, บริหารข้อเท้า ป้องกันการพลิกแพลงทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาหารจากใบกัญชา กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ ต่อด้วยท่าบริหารที่ช่วยป้องกันข้อเท้าแพลง
