เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อขา"

ฝึกกล้ามเนื้อขาโดยไม่ใช้อุปกรณ์

​การออกกำลังกายกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง จำเป็นต้องเพิ่มระดับความยาก เพื่อให้กล้ามเนื้อได้ใช้งานอย่างเต็มที่ วันนี้โคชเป้งมีเทคนิคมาแนะนำโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอังคารที่ 3​ ธันวาคม 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live​​