เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "เพิ่มความแข็งแรงสะโพก"

ท่าฝึกกล้ามเนื้อสะโพกด้านข้าง

ยังอยู่กับการออกกำลังกายสะโพก ที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กระดูกเชิงกราน

ท่าเดินเพิ่มความแข็งแรงให้สะโพก

​วันนี้โคชเป้งมีท่าเดินที่ช่วยสร้างความแข็งแรงให้สะโพกมาแนะนำกัน ทำแล้วจะช่วยให้เราสามารถยืนได้อย่างมั่นคงและช่วยให้ข้อเข่าแข็งแรง ติดตามชม "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 8 พฤศจิกายน 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live