ท่าออกกำลังกายส่วนหัวไหล่ด้วยยางยืดเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อแขนและหัวไหล่ เพิ่มแรงต้านโดยใช้ยางยืดเป็นอุปกรณ์ช่วย ทำได้ทุกวัน ช่วยให้แขนและหัวไหล่แข็งแรงขึ้นแน่นอน
